Thérapie de couple
Quand consulter un thérapeute de couple ?
Il n'est pas nécessaire d'attendre une crise majeure ou d'être « au bord de la rupture » pour consulter. La thérapie est utile dès que la communication tourne systématiquement au conflit, qu'une distance s'installe ou que des événements extérieurs (parentalité, chômage, deuil) mettent le lien à l’épreuve. Elle peut intervenir en prévention (bilan relationnel), en période de crise (infidélité, perte de confiance), ou même pour accompagner une séparation apaisée afin de protéger l'équilibre de chacun et des éventuels enfants.
Pourquoi entamer une thérapie de couple ?
Venir consulter au cœur de l'Aveyron, c'est s'offrir un espace neutre, hors du tumulte quotidien, pour identifier les symptômes d'une crise qui ne dit pas toujours son nom. Les signaux d'alerte qui poussent souvent à franchir ma porte sont :
- Le sentiment d'être devenu des "colocataires" sans intimité émotionnelle ou sexuelle
- Des silences pesants ou, à l'inverse, des disputes répétitives pour des motifs futiles
- Un épuisement lié à la charge mentale ou au burn-out parental
- Le sentiment d'être incompris, isolé ou frustré malgré les efforts fournis
Marie Infantino, psychothérapeute à Millau et Saint-Affrique
Les objectifs d'un accompagnement thérapeutique
L'intention n'est pas seulement de "sauver" le couple, mais de l'aider à évoluer vers un quotidien plus serein, ensemble ou séparément.
Comprendre les schémas de répétition
La thérapie permet de mettre en lumière les "bagages" invisibles qui pèsent sur votre relation actuelle. Nous analysons ensemble comment votre histoire personnelle et les modèles familiaux hérités influencent vos réactions d'aujourd'hui .
- Nous identifions les projections : quand nous déchargeons sur l'autre des colères ou des manques issus de notre enfance.
- Nous décodons les non-dits et les pactes implicites qui se sont rigidifiés avec le temps.
- L'objectif est de passer d'une réaction émotionnelle automatique à une réponse consciente et choisie.
Rétablir une communication constructive
Mon intervention porte sur la forme de vos échanges pour casser les cercles vicieux de l'attaque-défense. Pour vous aider à vous écouter sans vous sentir agressés, nous travaillons sur :
- L'usage du « Je » plutôt que du « Tu » : parler de son propre ressenti plutôt que de blâmer l'autre.
- L'écoute active : apprendre à reformuler les propos de l'autre pour vérifier qu'on les a bien compris avant de répondre.
- Le bouton « Pause » : identifier le moment où l'émotion (colère, stress) devient trop forte pour différer la discussion à un moment plus apaisé.
Le déroulement des séances de thérapie
Voici le cadre de nos rencontres :
Durée : Une séance type dure une heure.
- Fréquence : Elle est adaptée à votre situation, mais un rythme régulier est recommandé au début pour amorcer le changement.
- Modalités : Je reçois prioritairement les partenaires ensemble. Toutefois, des entretiens individuels ponctuels peuvent être proposés si le besoin s'en fait sentir pour éclairer un point spécifique de l'histoire personnelle.
Ma méthode de travail et mon cadre déontologique
Je m'appuie sur une approche pluridisciplinaire (systémique et analytique) pour offrir un accompagnement global.
- Neutralité et Objectivité : Je ne suis ni un juge, ni un arbitre. Ma posture est celle d'un tiers médiateur qui s'allie au processus de changement du couple, sans prendre parti pour l'un ou pour l'autre.
- Sécurité et Confidentialité : Je garantis un espace de parole protégé par le secret professionnel, où chaque membre peut s'exprimer dans le respect et la bienveillance.
- Éthique : Mon cadre interdit toute discrimination et assure que chaque partenaire se sente entendu dans sa singularité.
